很多人得了肝脏疾病，往往就是在平时的饮食习惯方面，以及生活习惯方面做得不够好，所以对于肝脏的伤害很大，最终导致了无可挽回的地位。所以我们每一个人，一定要在饮食方面，生活方面多加注意才有助于养护肝脏，呵护肝脏健康。那么在生活中有人说肝不好的不可以吃花生，那么这种说法是否正确呢，一起来了解一下吧。

花生味道很棒，喜欢吃花生的人特别多。

花生香脆可口，含有丰富的营养成分，脂肪蛋白质含量都特别的高，维生素矿物质含量也不低，可以降低胆固醇，也可以止血凝血，对于预防肿瘤，减轻肝脏负担都非常有好处。

肝炎患者适当吃一些花生，可以缓解病情。但是需要注意的是花生不能过量食用，过量吃花生对肝脏没有太多的好处。

1、巧克力、糖及各种甜食

巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲。

而且糖容易发酵，会加重胃肠胀气，并易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。

2、发苦的坚果

发苦的坚果，其中可能会滋生黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素是霉菌代谢的产物，它有很强的致突变性，也是一种强致癌物质。

人们一次性大量摄入，会导致肝实质细胞坏死、感触学、肝脂肪浸润等急性病变，如果像胡先生这样微量摄入，会导致慢性中毒，使肝脏出现亚急性或者慢性损伤、诱发肝癌。

不仅是发苦、放置时间长的坚果中，还容易出现在大豆、玉米、等中出现。

3、烟熏食物

肝脏不好的人不能再吃经过烟熏的食物，传统工艺的烟熏食物含有很多有害物质，对肝脏健康很不利。

经过高温烟熏的食物会产生苯并芘这类致癌物质，会附着在食物表面，如果肝脏不好的人吃了，就会加重肝脏负担，以至于肝脏细胞出现癌变，增加患肝癌风险。

保持愉悦的心情

周所周知，怒易伤肝。

发怒会造成肝火旺盛，郁气集结，长时间就会引起肝病。因此要学会排解自己的负面情绪，保持心情的平稳愉悦是养肝护肝的重要前提。

保证充足的睡眠

熬夜伤肝，养肝首要一位就是保持充足的睡眠。凌晨一点到三点是中医学上的养肝时间。

因此最晚在10点就应该进入睡眠准备时间，否则就会错过肝脏最佳的养护时间，甚至还对肝脏有所损害。

结语：对于肝炎患者来说千万不能摄入太多的蛋白质，不然会增加肝脏负担，多为身体补充维生素能够增强肝脏的修复及解毒功能，比如猪肝、绿叶蔬菜及水果等。保持积极乐观的心态，能够改善血液循环，加快肝脏的新陈代谢。